Criado nos Estados Unidos, o Crossfit é um método de treinamento físico cuja prática se baseia em esforços intensos de movimentos funcionais muito diversificados. É um esporte desafiador que mistura exercícios de resistência, treinamento de força, levantamento de peso e movimentos ginásticos ao mesmo tempo, daí sua tradução francesa “Cross training ”.
Com trabalho de altíssima intensidade e tempos de recuperação reduzidos, o objetivo é superar a si mesmo, queimar calorias em menos tempo e construir músculos rapidamente. Isso desenvolverá resistência cardiovascular e muscular, equilíbrio, agilidade, precisão, potência, flexibilidade, coordenação e força.
Praticado por regimentos militares e policiais e em pavilhões esportivos com ou sem personal trainer, o Cross Fit também pode ser praticado em casa porque é feito com pouquíssimos equipamentos, materiais que não são tão volumosos quanto a musculação de academia.
Aqui está o equipamento que pode facilmente instalar em casa para praticar Crossfit em boas condições. Claro, esta é a lista dos melhores equipamentos para Crossfit, cabe então a você escolher qual será o mais adequado para sua prática esportiva, bem como para o espaço disponível em sua casa. https://www.lmesportes.com.br/new-fast-fly-maquina-peitoral-dorsal