Ao montar seu acampamento, prenda sua barraca com firmeza em caso de ventos fortes. Use várias camadas. Como em qualquer recreação em clima frio, camadas são essenciais para se manter aquecido. Você vai querer começar com uma camada de base, como uma roupa íntima térmica que absorva a umidade para manter a pele longe dela. Depois, adicione uma camada para aquecimento e, finalmente, uma camada externa respirável e à prova de vento para evitar que o calor escape.
Dê a si mesmo permissão para comer carboidratos e gorduras. Carboidratos em abundância ajudam sua fornalha interna a queimar. Gorduras boas como peixe, nozes e abacates também são úteis para queimar calorias na trilha. Então, coma! Não se preocupe em queimar. Todas as suas atividades extras ao ar livre farão o truque.
Tome uma xícara quente de alguma coisa. Leve um copo térmico para todos no seu grupo e use-o para bebericar uma bebida quente ou sopa quente ao longo do dia. Isso ajudará a aumentar sua temperatura interna. Mova-se. Não é preciso dizer, mas diremos mesmo assim. Se você estiver com frio durante o dia, não fique sentado. Levante-se e ande por aí. Faça uma curta caminhada, caminhe pelo acampamento, comece a preparar a próxima refeição, etc.